Herzraten- variabilität

WIEVIEL STRESS HAST DU UND WIE GUT KANN DEIN KÖRPER DAMIT UMGEHEN?

Die Herzratenvariabilität (HRV) besagt, wie variabel das Herz schlägt, um optimal mit Belastungen bzw. alltäglichen Situationen umgehen zu können.

Gehirn, Verdauungsapparat, Immun- und Hormonsystem sowie Stoffwechsel und Atmung sind u.a. über Neurotransmitter eng mit dem Herzen verbunden. Das Herz ist somit ein Indikator für Vitalität und Biorhythmen. Mithilfe der HRV kann es zur Bestimmung des individuellen Gesundheitszustandes herangezogen werden.

Das vegetative Nervensystem mit seinen beiden Ausläufern, dem Sympathikus (Aktivierung) und dem Parasympathikus (Regeneration), spielt hierbei eine tragende Rolle. Aktivität und Leistungsqualität der vorhin erwähnten Organe und Systeme sind direkt abhängig von der Steuerung und vom richtigen Funktionieren des vegetativen Nervensystems. Dessen Anpassungsvermögen und Interaktion spiegelt sich in der HRV wieder.

Die HRV beschreibt dabei zunächst einmal die physiologische Fähigkeit des Herzens, den Herzschlag fortlaufend belastungsabhängig variieren zu können. Je variabler ein Herz innerhalb eines bestimmten Normbereichs schlagen kann, desto leistungsfähiger und resilienter ist der Organismus.

Die Einflüsse von Sympathikus (Aktivierung) und Parasympathikus (Regeneration) auf den Organismus wechseln sich dynamisch ab, ohne in Extreme zu verfallen. Verschiebungen dieses Gleichgewichts, z.B. durch Stress und insbesondere Dauerstress, können nachhaltig Wohlbefinden, Fitness und Gesundheit beeinflussen und sind über die HRV messbar.

Somit ist die HRV ein Spiegel des individuellen Gesundheitsstatus.

DEINE VORTEILE:

• Schnelle Beurteilung des gesundheitlichen Zustandes
• Die Stressbelastung ist messbar
• Welche Auswirkungen hat die aktuelle Stressbelastung bereits auf den Organismus
• Krankheiten vorbeugen bzw. optimal begleiten
• inkl. individueller Atemübung

PREIS:

1 Messung inkl. 60 min. Coaching + personalisierte Atemübung auf Stick: EUR 110,-